Tran

Tran

13/05/2021 Wyłączono przez AKS
Podziel się

Tran to koncentrat oleju z wątroby dorsza atlantyckiego i innych ryb z rzędu dorszokształtnych oraz rodziny dorszowatych. Ryby te są gatunkami morskimi, które oprócz Atlantyku występują w Oceanie Arktycznym i Oceanie Spokojnym. Pożywieniem dorszowatych są bezkręgowce i ryby. Rodzina ta ma duże znaczenie gospodarcze.

Tran jest dobrze znany od drugiej połowy ubiegłego stulecia. Początkowo był podawany w celu zwiększenia odporności organizmu. Z upływem lat zyskał on na wartości. Współcześnie środek ten wspomaga pracę mózgu i posiada liczne cenione właściwości prozdrowotne. Bogaty jest on w nienasycone kwasy tłuszczowe, a także w witaminy A i D.

Właściwości tranu

Tran swoją popularność zawdzięcza dzięki wielu właściwościom wspomagającym ludzkie zdrowie. W jego skład wchodzą nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega – 3  i kwasy omega – 6, a także duża ilość witaminy A i D.

Do omega – 3 należą dwa główne kwasy:

  • Eikozapentaenowy EPA, który jest wielonasyconym kwasem tłuszczowym. Występuje on w rybach i ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
  • Dokozaheksaenowy DHA, który jest kwasem tłuszczowym. Występuje on w rybach i algach, które spożywają ryby.

Tran dzięki witaminie A i D bierze udział w procesie odpornościowym organizmu i odpowiada za jego prawidłowe funkcjonowanie. Ma to szczególne znaczenie w okresie wzrostu układu kostnego. Należy podawać dzieciom i młodzieży. Ponadto witamina A chroni błony śluzowe przed wnikaniem chorobotwórczych drobnoustrojów i korzystnie wpływa na skórę.

Tran doskonale zadba o układ sercowo – naczyniowy.

Natomiast nienasycone kwasy tłuszczowe wspomagają pracę układu odpornościowego, krwionośnego i nerwowego. Tran coraz częściej spożywają osoby dorosłe. Jednak nie jest on wskazany dla wszystkich ludzi. Niezalecany jest osobom, które cierpią na: hiperkalcemię, kamienicę nerkową i zażywającym leki przeciwkrzepliwe. Ponadto tran nie jest wskazany podczas kuracji antybiotykowej.

Tran - praca mózgu

Znaczenie nienasyconych kwasów tłuszczowych

Nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega – 3 zawierają cenione właściwości prozdrowotne. Z tego względu powinny znaleźć się w diecie człowieka. Pełnią one szereg ważnych funkcji.

Do właściwości nienasyconych kwasów omega – 3 należy zaliczyć:

  • Wspomaganie pracy mózgu, które polega na oddziaływaniu na funkcjonowanie układu nerwowego. Kwasy te wspomagają proces myślenia, zapamiętywania i koncentracji. Poza tym minimalizują wystąpienie choroby Alzheimera.
  • Wspomaganie pracy narządu wzroku, który pozbawiony kwasów omega – 3 może doprowadzić nawet do trwałej utraty wzroku.
  • Wzmocnienie kości i stawów, które polega na zmniejszeniu ryzyka zapalenia stawów. Kwasy z grupy omega – 3 wspomagają również wchłanianie wapnia, co wpływa na budowę i stan kości. Poza tym kwasy te łagodzą objawy chorób o podłożu reumatoidalnym.
  • Działanie przeciwnowotworowe polegające na wspomaganiu i regulowaniu odporności przeciw nowotworom. Kwasy te minimalizują zachorowanie na raka: piersi, prostaty czy okrężnicy. Ponadto blokują rozwój nowotworów.
  • Wspomaganie pracy serca poprzez rozrzedzanie krwi. Zapobiega to powstawaniu zakrzepów i zatorów. Kwasy te podnoszą poziom dobrego cholesterolu HDL.
  • Korzystny wpływ na stan skóry zwłaszcza w przypadku łuszczycy.
  • Wzmocnienie odporności, które następuje w naturalny sposób poprzez stymulowanie układu immunologicznego.
  • Przeciwdziałanie alergii.

W organizmie człowieka często występuje niedobór kwasów omega – 3. Można to rozpoznać po wielu niedomaganiach. Na przykład alergie, częste infekcje, osłabiona odporność, nadciśnienie, zmęczenie, zaburzenia koncentracji czy stany depresyjne. Poza tym skóra staje się przesuszona, a włosy tracą blask i wypadają. Długotrwały niedobór tych kwasów może doprowadzić do poważnych schorzeń, a nawet do choroby nowotworowej.   

Wybór tranu

Tran można spożywać w różnej formie. W  dzisiejszych czasach w sprzedaży dostępne są rozmaite marki tranów. Należy wybrać ten najbardziej korzystny dla ludzkiego zdrowia. Najważniejsze jest, żeby zwracać uwagę na stężenie w tranie nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Wartość tranu wzrasta wraz ze stężeniem tych kwasów.

Warto jest kupić tran renomowanej firmy, którego zwykle cena jest wyższa. Najczęściej tran występuje w kapsułkach i płynie. Bardziej wygodny w stosowaniu jest tran w kapsułkach, który zmniejsza również ryzyko utleniania. Poza tym nie trzeba przechowywać go w lodówce i ma dłuższy termin do spożycia.

Obecnie dostępny w sklepach tran w płynie występuje o różnym zapachu i smaku owoców. Nie jest to tran spożywany w dawnych czasach, który nie lubiły dzieci. Należy również pamiętać, aby substancja ta była dopasowana do wieku człowieka. Stężenie nienasyconych kwasów tłuszczowych będzie inny w tranie przeznaczonym dla dzieci, niż w tranie dla dorosłych.

Tran zawiera bardzo cenne właściwości dla zdrowia i samopoczucia człowieka. Dostarcza potrzebne do ludzkiego organizmu niezbędne witaminy i składniki odżywcze. Ma doskonały wpływ na stan kości. Polecany jest szczególnie dzieciom, młodzieży i ludziom w wieku geriatrycznym. Niedobór tranu, a także jego przedawkowanie jest niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego. Tran uzyskuje się z ryb dorszowatych.


Akt prawny Akwarystyka Fruwanie Gryzonie Koty Niebezpieczne Pies w pracy Psy Ptaki Pupil Ryby Wirusy Zoologia Zwierzęta domowe Świat zwierząt Żywienie

ZOBACZ TAKŻE

5 Ciekawostek o polatuchach

5 Ciekawostek o polatuchach

5 Ciekawostek o polatuchach zobrazuje bardziej życie tych niezwykłych gryzoni z rodziny wiewiórkowatych. Należą one do plemienia polatuchów. Zwierzęta te ...
Czytaj Dalej
Polski owczarek nizinny

Polski owczarek nizinny

Polski owczarek nizinny to średniej wielkości pies pasterski. Posiada silny instynkt stróżowania. Jest psem wesołym i odważnym, ale jednocześnie dosyć ...
Czytaj Dalej
Żywienie i zdrowie pawia

Żywienie i zdrowie pawia

Żywienie i zdrowie pawia może zależeć od ludzkiego wsparcia. Zwierzęta osłabione, chore czy okaleczone, które żyją w na wolności często ...
Czytaj Dalej
12 Zasad prawidłowej opieki nad kotami

12 Zasad prawidłowej opieki nad kotami

12 Zasad prawidłowej opieki nad kotami to zbilansowana dieta i ochrona kotów przed chorobami. To również właściwa pielęgnacja i odpowiednia ...
Czytaj Dalej
Kojce dla psa

Kojce dla psa

Kojce dla psa mogą być zewnętrzne lub wewnętrzne. Muszą zapewniać czworonogowi poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Według polskiego prawa kojec dla ...
Czytaj Dalej
Karaś ozdobny

Karaś ozdobny

Karaś ozdobny to królestwo: zwierząt, typ: strunowce, gromada: promieniopłetwe. Należy on do rzędu karpiokształtnych i rodziny karpiowatych. Jest to jeden ...
Czytaj Dalej
Opieka nad golcem piaskowym

Opieka nad golcem piaskowym

Opieka nad golcem piaskowym niekiedy zależy od ludzkiego wsparcia. Zwierzęta osłabione, chore czy okaleczone, które żyją na wolności często są ...
Czytaj Dalej
Najszybszy pies

Najszybszy pies

Najszybszy pies świata to zdecydowanie greyhound, który należy do chartów. Potrafi pokonać w krótkim przedziale czasowym daleki dystans. Charty są ...
Czytaj Dalej
Paw

Paw

Paw należy do świata: zwierząt, typu: strunowców, gromady: ptaków, rzędu: grzebiących, rodziny: kurowatych. Jest to podrodzina bażantów. Paw uznawany jest ...
Czytaj Dalej
Rozwolnienie u kota

Rozwolnienie u kota

Rozwolnienie u kota to inaczej biegunka. Jest to nadmierna objętość kału albo schorzenie polegające na zwiększeniu zawartości wody w kale ...
Czytaj Dalej
50 Ciekawostek o zwierzętach

50 Ciekawostek o zwierzętach

50 Ciekawostek o zwierzętach przedstawia ich życie w różnych środowiskach. Niektóre prowadzą nocny tryb życia, a inne zapadają w sen ...
Czytaj Dalej
Ryby chodzące po lądzie

Ryby chodzące po lądzie

Ryby chodzące po lądzie zostały odkryte przez badaczy i naukowców. Tego rodzaju umiejętność zwierzęta te nabyły na przestrzeni lat. Przekazały ...
Czytaj Dalej